我

左邊的是我

右邊的是我國小老師

應該是要去當校長了

這是我的車

還在訓練台上

冬天就騎訓練台了

沒辦法 我這邊靠海

實在太冷了

這個是我 自拍好像都是一樣的！！其實因為自己胖 不太喜歡拍照

我喜歡玩 去陌生的地方

通常會讓我很開心

學校旁的花田 還不錯啦！！！

2008-1-15 101.4了

停滯了好一 段時間後 終於有新的進展了
101.4kg了 繼續努力吧！！
晚上似乎吃點澱粉會比較好 比啥都不吃好一些

快要去沖繩了 那邊的天氣似乎還不錯
攜車袋買好了
長車褲也買好了 不過晾一晚似乎還是不容易乾
就當作去運動 去流浪 啥都別想就是了

http://www.ocvb.or.jp/tw/link.html

Yahoo Japan!天氣情報－沖繩縣
提供日本氣象訊息之網站。（日文）
URL:
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/47/

2008-1-13 回台南 吃吃吃

周休二日回家去

星期六早餐吃的是虱目魚肚+白飯 真幸福

不過後來又吃的燒餅夾蛋好像沒必要 冷的燒餅沒有吃的價值啊

因為名字是燒餅 不是燒燙燙的哪能叫燒餅

還是現煮的虱目魚好吃 在彰化可吃不到啊

星期天早餐吃的是魚皮湯 +白飯 其實好像吃不飽

還想去菜市場吃個肉粽時 突然有飽的感覺了

原來剛剛是自己的慾望還想吃 目前自己吃東西還是以慾望為主

希望能把自己控制到聽從身體的需求

不過還是嘴饞啦 買了菜炸(芋頭 高麗菜) 本來還想吃粉腸的

告訴自己下個星期就會回家了 不用急著現在吃

希望今天下午回到彰化體重不要一下子增加太多

2008-1-10 今天不想動

早餐 ：肉鬆蛋餅 + 鹹粥 + 大顆紫米飯團
午餐 ：青菜一堆+白飯+肉絲小黃瓜
晚餐 ：蘋果+糖果一顆

今天不想動 很悶 買了長車褲+攜車袋+防風外套

今日小發現 想吃東西時 可以先吃顆糖 真的可以讓食慾緩和一點

睡前體重：103.8KG (喝了一肚子水)

2008-1-9 103.2KG

騎上八卦山 狀況不錯 大致可以維持時速超過十的情況
榮民之家前的斜坡正好是在體力快用完之際
在加上東外環的陡坡外
其他的坡大概都沒啥感覺了
總騎乘時間 一小時四十分
騎往彰化市的速度可輕鬆到達40--42
不過回途大概就只能在27--29
總距離 45km
睡前體重： 103.2kg

2008-1-8 運動紀錄

實際運動時間 20+20+20 第一次進行三個階段
training time : 1:31
average hr : 113
highest hr : 162
training result : 859cal
in HR zone : 1:15
睡前體重 ：104
醒來體重 ：103

努力努力

上一次的減肥照片

最胖的時候吧！！

應該是127公斤

就一直吃 沒有節制

才這樣吧！！

這個時候好像已經減到97KG了 可是因為頭髮猛掉才停止減肥 花多久時間呢 半年 其實是只有四個月啦！！ 可惜因為頭髮的緣故 沒辦法繼續減肥 不然那時的食量真的很小

可惜沒有多拍幾張

因為後來又變胖了

2008-1-8 體重104

減肥一個多月了 還沒破百

倒是常常下去又上來

才吃頓喜宴 體重竟然可以上升兩公斤

那之前辛苦的的運動到底算啥?

不過還是繼續努力啦!!

體重不會平白消失的!!